슬로우에이징3 슬로우에이징 3편 : 30일 실천 가이드 슬로우에이징 3편 : 30일 실천 가이드스마트워치와 AI로 만드는 나만의 슬로우에이징! 30일 플랜으로 항산화 식단부터 디지털 디톡스 가이드📌 목차100세 시대와 함께하는 AI 헬스케어 기술슬로우에이징 30일 플랜플랜을 돕는 추천 도구들AI 헬스 케어와 함께 슬로우에이징을 일상에 담다✨ 슬로우에이징, 지금이 시작하기 가장 좋은 때! "노화 관리는 중년부터 하는 거 아냐?""아직 젊은데 벌써?" 혹시 이렇게 생각하시나요?하지만 노화는 20대 후반부터 시작됩니다. 노화 관리를 지금 시작하는 것과 나중에 시작하는 것, 그 차이는 생각보다 큽니다. 한 살이라도 어릴 때 시작하는 슬로우에이징, 누구나 할 수 있습니다. AI 헬스 케어와 애플워치, 갤럭시워치 같은 스마트기기들이 잠깐 지나가고 말 트렌드가 아닌 이.. 2025. 5. 26. 슬로우에이징 2편 : 항산화 식품과 운동법 슬로우에이징 2편 : 항산화 식품과 운동법슬로우에이징을 위한 식단 관리, 운동법, 생활습관을 소개합니다. 항산화 식품부터 디지털 디톡스 가이드!📌 목차슬로우에이징을 위한 식단슬로우에이징을 위한 운동 습관슬로우에이징을 위한 생활 습관슬로우에이징 루틴 체크리스트작은 실천이 만드는 큰 변화 🌱 슬로우에이징, 생활 속에서 바로 실천하자! 지난 1편에서 '슬로우에이징에 대한 소개'를 했는데요. 이번 편에서는 '슬로우에이징을 일상에서 어떻게 적용할지' 알아보겠습니다.▶ 1편 바로가기는 글 하단에 있습니다. 요즘 '슬로우에이징(Slow Aging)'이라는 말이 인기 있는 이유는 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하게 오래 사는 것에 관심이 높아졌기 때문입니다. 바로 노화 속도를 늦추면서 삶의 질을 높이는 방향으.. 2025. 5. 20. 슬로우에이징 1편 : 천천히 나이드는 비밀 슬로우에이징 1편 : 천천히 나이드는 비밀슬로우에이징으로 천천히 나이드는 비밀을 공개합니다! 슬로우에이징의 핵심, 항산화 습관 4가지를 체크하세요.📌 목차항산화의 원리와 슬로우에이징일상에서 실천할 수 있는 항산화 습관과 노화를 늦추는 비법항산화 습관을 위한 슬로우에이징 체크리스트슬로우에이징 습관, 오늘부터 시작해 볼까요? 🔍 슬로우에이징(Slow Aging), 왜 인기일까요? 요즘 저는 다이어트를 위해 운동을 시작하면서자연스럽게 건강한 식단과 피부 관리에도 관심을 갖기 시작했습니다.최근 피부 나이를 측정해 보니 신체 나이와 똑같이 피부도 함께 나이 들어가는 것을 보게 되었죠.내 피부도 몸처럼 나이 들어가니 젊음만 믿고 방치하지 말고같이 신경 써서 관리해 줘야겠다는 생각이 들었습니다.요즘 '슬로우에이.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
